冬瓜が手に入ったので鶏そぼろのあんをかけ、柚子の皮を散らしてみました。 ・鯖の塩焼き ・しめじの肉巻き ・冬瓜の鶏そぼろあんかけ ・セロリとしらすの和風サラダ 　 　 　 　 　

鶏手羽中にマジックソルトとハーブミックスを振り揉み込み、あとはノンフライヤーで焼くだけのヘルシー料理。 鶏手羽好きな娘は4本平らげましたw ・鶏手羽中の香草焼き ・だし巻き卵 ・ピーマンのしらす炒め ・なめこと豆腐の味噌…

前日にコトコトよく煮込み一晩おいた牛すじ。 柔らかく味がしっかり染み込んで旨旨〜！ ・牛すじ大根 ・海老とブロッコリーのガーリック炒め ・キムチ納豆温玉のせ ・厚揚げ焼き ・もずく酢きゅうり

寒い日には体が芯から温まる粕汁に。 ・鮭の粕汁 ・若鶏の卵とじ ・ピーマンのおかか和え ・ホタルイカの酢味噌和え 　 　

鶏手羽好きな娘もよく食べる煮物。 最近は煮物、味噌汁に激しく愛用しているのが「茅乃舎」のお出汁。 簡単にお出汁がしっかりと効いた料理が出来てかなり重宝！ ・鶏手羽と根菜の含め煮 ・赤魚の粕漬け焼き ・もやしときゅうりの中…

この日は付け合わせを作るのが面倒で煮込みハンバーグにw 一度焼き目をつけてから、きのこをたっぷり入れたトマトソースでコトコト。 ・きのこたっぷりトマト煮込みハンバーグ ・帆立のハーブチーズ焼き ・春菊と柿のツナサラダ

冷蔵庫の残り野菜やソーセージなどと共に、水を一切加えず豆乳で煮込むスープは最近のお気に入り。 シュチューぽさもありながら、クリーミーだけれどもう少しあっさりしていて食べやすい。 ・具沢山豆乳コンソメスープ ・海老チリ ・…

　 ・鯵の塩麹漬け焼き ・野菜たっぷりポテトサラダ ・茹でヤリイカ ・オクラの胡麻和え ・明太だし巻き卵

ビーフシチューは前日に仕込み、一晩寝かせてお肉柔らか味染み旨〜！ そろそろ牡蠣の美味しいシーズンに入ってきて嬉しいな♡ ・ビーフシチュー ・カキフライ ・キャロットラペ

・豚バラと茄子とピーマンの辛味噌炒め ・かぼちゃとクリームチーズのサラダ ・山芋の梅おかかのせ ・玉ねぎとしめじの味噌汁